meditaatio

  • Photo by Kristiina Joenpolvi

    Kymmenentuhatta asiaa

    Olisiko mahdollista unohtaa katkeruus? Kääntää pahantahtoisuus hyväntahtoisuudeksi? Tai ainakin lieventää sitä? Pahantahtoisuudesta luopuminen ei tarkoita passiivisuutta, vaikenemista tai sitä, että antaisit itsesi tai muiden vahingoittaa sinua. Pahantahtoisuuteen sortumatta on olemassa monta tapaa toimia…

  • Photo by Kristiina Joenpolvi

    Haluaisitko tahtoa toisille hyvää?

    Tänäänkin on hyvä päivä vihasta ja katkeruudesta luopumiseen. Seuraavassa muutama pahantahtoisuudesta luopumiseen ja hyväntahtoisuuden kehittämiseen sopiva vinkki. Kaikkia ei tarvitse käyttää, vaan voit valita niistä itsellesi sopivimmat. Pidä pahantahtoisuutta kiusallisena vaivana Suhtaudu pahantahtoisuuteesi…

  • Photo by Kristiina Joenpolvi

    Oletatko kaiken olevan sinua vastaan?

    Ole varovainen olettaessasi toisilla ihmisillä olevan tiettyjä aikomuksia. Etuaivokuoren mielenteoriaverkostot esittävät rutiininomaisesti oletuksia toisten ihmisten aikomuksista, mutta ne ovat usein väärässä. Useimmiten näyttelet vain sivuosaa muiden ihmisten draamoissa. Juuri sinä et ole heidän…

  • Photo by Kristiina Joenpolvi

    Tietoinen läsnäolo

    Rakkaat ystävät, olen pitkään jo halunnut kokeilla miten luonnossa saisi äänitettyä meditaation… tässä lopputulos. Tietoisen läsnäolon perusharjoitus. Avain meditaation hyötyyn on säännöllisen päivittäisen harjoituksen luominen, oli se kuinka lyhyt tahansa. Meditaatio aktivoi parasympaattista…