-
-
Milloin mennä ratkes-terapeutille?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas menetelmä monien erilaisten henkilökohtaisten haasteiden käsittelemiseen. Se tarjoaa nopeita ja konkreettisia työkaluja ongelmien ratkaisemiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Mutta milloin on oikea aika varata aika ratkaisukeskeiselle lyhytterapeutille? 1. Kun kohtaat…
-
Avoimuus vai päteminen – Kumpi toimii?
Työelämässä menestymiseen liittyy usein tarve olla itsevarma ja pätevä omalla alallaan. Mutta miten tähän tavoitteeseen pääsee parhaiten: tunnustamalla omat rajansa avoimesti vai esittämällä itsensä pätevämpänä kuin todellisuudessa on? Tässä blogikirjoituksessa tarkastelen kahta lähestymistapaa:…
-
“Ei tietämisen tila”
”Ei tietämisen tila” saattaa herättää epämukavuutta ja jopa pelkoa, erityisesti työelämässä, missä odotetaan nopeaa toimintaa ja päätöksiä. Kuitenkin, tämä tila voi olla yllättävän hyödyllinen työkalu monissa työtehtävissä, kun sitä osataan hyödyntää oikein. Tässä…
-
”Fake it until you make it”
”Fake it until you make it” suomeksi ”Teeskentele kunnes osaat” -lähestymistapa voi olla hyödyllinen tietyissä tilanteissa, erityisesti silloin kun henkilöllä on vahva halu kehittyä ja menestyä, mutta hänellä ei vielä ole tarvittavaa osaamista…
-
-
Haluaisitko tahtoa toisille hyvää?
Tänäänkin on hyvä päivä vihasta ja katkeruudesta luopumiseen. Seuraavassa muutama pahantahtoisuudesta luopumiseen ja hyväntahtoisuuden kehittämiseen sopiva vinkki. Kaikkia ei tarvitse käyttää, vaan voit valita niistä itsellesi sopivimmat. Pidä pahantahtoisuutta kiusallisena vaivana Suhtaudu pahantahtoisuuteesi…
-
Tietoinen läsnäolo
Rakkaat ystävät, olen pitkään jo halunnut kokeilla miten luonnossa saisi äänitettyä meditaation… tässä lopputulos. Tietoisen läsnäolon perusharjoitus. Avain meditaation hyötyyn on säännöllisen päivittäisen harjoituksen luominen, oli se kuinka lyhyt tahansa. Meditaatio aktivoi parasympaattista…
