Rakkaat ystävät, olen pitkään jo halunnut kokeilla miten luonnossa saisi äänitettyä meditaation… tässä lopputulos. Tietoisen läsnäolon perusharjoitus. Avain meditaation hyötyyn on säännöllisen päivittäisen harjoituksen luominen, oli se kuinka lyhyt tahansa. Meditaatio aktivoi parasympaattista…